Archivo de la categoría: Actitud Positiva

25 Nov

Los “tengo que” duelen en la zona cervical

Los “tengo que” duelen en la zona cervical

La zona cervical se relaciona con el aspecto mental; una persona anclada en el control y el exceso de haceres u obligaciones autoimpuestas, tiene mayor probabilidad de sufrir contracturas cervicales.

El pensamiento "tengo que" activa la musculatura de la zona alta del cuerpo para actuar. Si la contracción muscular es constante, se produce un colapso de información que deriva en dolor o lesión.

Es frecuente atribuir a la cervicalgia una posición inadecuada; ante el ordenador, por la almohada, etc. Sin embargo requiere una visión integrativa para comprenderla.

Cuando el control se convierte en un hábito, tomar consciencia de este rol es laborioso. El dolor es una señal de alarma que invita a realizar un cambio personal.

24 Dic

La salud es la semilla

La salud es la semilla

Si algo me enseña la vida es a valorar lo que tengo, a vivir la dificultad como un aprendizaje y una oportunidad de cambio, a honrar mi cuerpo con sus mecanismos de reajuste imperfectamente perfectos, a cuidar la salud que es la semilla.

Cultivemos nuestra semilla para el nuevo ciclo que comienza.

Caminemos de los pies al alma.

¡Mis mejores deseos de paz y prosperidad!

14 Jun

Enfócate en la posibilidad, no en la dificultad

Tener una actitud positiva es un paso decisivo y necesario hoy en día. Te aporta nuevas posibilidades para construir un presente y un futuro coherente a lo que deseas, y la fuerza para volverlo a intentar una y otra vez con diferentes recursos hasta conseguirlo.

Debido a nuestros automatismos, repetimos la misma forma de hacer las cosas y nos fustramos cuando los resultados no son los esperados y con esta sensación, la tendencia es ver las cosas más negras ¿verdad?.

¡Entrénate para hacer algo distinto, hay muchas posibilidades a tu alcance!

¿Cómo?:

Sustituyendo los automatismos que te perjudican por otros que te benefician.

Actuando sobre las causas iniciales para restablecer desde el origen. 

Creando nuevas pautas de comportamiento que te conducen a conseguir tus objetivos.

¿Qué necesitas?: Responsabilidad

Debo decirte: que sin responsabilidad, no actúas y sin acción no hay cambios.

¿Y qué más?: Motivación

Es la semilla que te lleva a dar el primer paso.

Así que si no quieres tener más de lo mismo, ponte las pilas

 

02 Mar

Taller Caminando Contigo

En el taller Caminando Contigo hemos compartido y desarrollado con conversaciones conscientes y prácticas vivenciales, algunas reflexiones importantes para mejorar la relación con uno mism@ y el entorno (la vida, família, trabajo, pareja,amigos, dinero, salud…) :

¿Cuánto haces el Amor con la Vida?

¿Desde dónde actúas o expresas? ¿Desde el ego-miedo-necesidad o Amor?

¿Qué es lo que te da más Paz ante cualquier elección?

¿Eres víctima o aprendiz?

¿Eres honesto contigo mismo?

¿Das esperando recibir? Y ¿Cuando no recibes lo que quieres, cómo te sientes? ¿Si sientes decepción, cómo te puedes proteger para que eso no ocurra?

¿Cómo puedes actuar para que haya un equilibrio entre el dar y recibir en tus relaciones?

¿Ayudas al otro creyendo que por sí solo no puede? ¿Favoreces a que el otro se sienta digno de sentir que sí puede?

¿Ayudas desde una necesidad inconsciente de sentirte  grande, importante o reconocido por los demás?. ¿Tienes un comportamiento vanidoso?.

¿Respetas al otro cuando no quiere recibir lo que le das?

¿Ante los demás, quitas valor a tus éxitos, logros y virtudes? ¿Reconoces en ti un comportamiento de falsa humildad?

¿Reconoces tus errores y te responsabilizas de las consecuencias?

 

¡Gracias por esta sesión tan enriquecedora!

 

 

 

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